俗話說“牙好胃口就好”

牙齒好我們才可以暢快的飲食

增強機體免疫力功能

而刷牙是現代人每日的必備動作

“每天刷牙兩次”更是深入人心的口號

但是早晚刷2次牙就確保牙齒健康了嗎

有個人

他深知一口好牙的重要性

每天早晚刷牙

卻先后掉了十幾顆牙


早晚刷牙卻掉了十幾顆牙
楊大伯是一名退休職工，年輕時就愛吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天堅持早晚刷牙，每次至少刷3到5分鐘，這個習慣一直保持至今。然而，近幾年他時常出現牙疼、牙齒松動，先后掉了十幾顆牙。
近日，他專程到醫院就診，醫生發現其不少牙齒根部都有較明顯的橫槽，經詢問楊大伯數十年來都是橫向刷牙。

醫生：罪魁禍首是橫向刷牙
經診斷，楊大伯多年用不正確的刷牙方式，致其老年患上嚴重的牙周病，牙才一顆一顆掉落。

醫生表示，橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙，天長日久會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉，造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，牙齒表面刷出一道道槽溝，進而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等。橫刷法，其實是一種自殘式刷牙法。

醫生還說

雖然很多人知道愛護牙齒的重要性

但有牙病的人卻還是越來越多

這里面有一個重要原因

就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣

很多都是錯的

錯誤一冷水刷牙


冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛

而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物

實驗室研究發現

這些有效成分發揮作用的

溫度控制在37攝氏度左右為宜

建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果好。



錯誤二刷牙橫著刷


調查顯示

超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式

橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損

刷牙是為了清除牙齒四周的細菌

而非損傷牙齒本身

橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾

還可能導致牙齦損傷、牙本質敏感等問題

建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

錯誤三刷牙太用勁

刷牙的時候力量太大

可能傷害牙齒

建議：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

錯誤四刷牙時間太短

清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣

而認真刷牙則是為了更好地消滅牙菌斑

牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌

是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首

中國人每次刷牙的平均時間為59秒

這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的

建議：刷牙不少于2分鐘。先漱口，濕潤有利于牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細致地豎向刷干凈，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。

錯誤五刷牙時間不對

98%的中國人每天早起刷牙就立刻吃早餐

這樣就導致牙膏里的有效護齒成分沒有機會留在牙齒上

而是隨著早餐吃到了肚子里

建議：飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后，在20分鐘后等這些物質對牙齒的影響過去后再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。

錯誤六刷牙后漱口次數太多

牙膏中的一些有效成分需要

保留一些在牙齒的表面來形成保護層

保持一段時間細菌不會快速生長

過多漱口就沒有這個作用了

有人還會用清水再刷一次牙

這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為

建議：刷牙后當我們吐出漱口水的時候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又會吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好。

錯誤七熬夜、喝水少

這些情況會導致齲齒高發

現在的人對著電腦的時間多

開口說話的時間少

唾液的分泌也會相應減少

唾液有平衡口腔生態的功能

晚上11點以后人們的口腔環境會開始進入干燥期

而口腔干燥會使細菌滋生

建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。

錯誤八用大牙刷才刷的干凈

每個人的牙齒有大有小

牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活

牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作

建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙齒頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。

原來每天都在刷的牙還是有這么多道道

看到這里有沒有一絲絲的恍然大悟呀

除了刷牙要注意

采用的方式還是定期對牙齒做一個全面系統的檢查

都知道看牙貴

但是牙病也都是能預防的

而且去看牙醫生還可以針對你口中的情況

給一些合適的建議給你

但是大多數人都有不同程度的拖延癥

剛開始一點點小的不舒服不去及時解決

如果非要用人民幣去理解的話

那就是

非要把200塊錢能解決的問題拖成2000塊錢才想起來去處理

耽誤時間而且牙齒和錢包同時受傷

你今年檢查過牙齒了嗎？

快打電話預約個醫生吧！！