牙齒是人類身體非常堅硬的器官，牙齒的各種形狀適用于多種用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動物天生的自衛武器。那么，我們應該如何保護我們的牙齒呢？
    1、切記”溫水牙“就是每天早晨和晚上睡覺前用溫水刷牙，而不是用冷水。    
    2、經常用鹽水漱口，隔個三天五天用鹽水漱口。這樣可以消滅口腔中的病菌，預防牙周炎的產生。
    3、盡量少吃高溫或冰冷食物。例如滾燙的火鍋或冰糕等，以免對牙齒造成危害。
    4、避免用牙要過于堅硬的東西或實物。如有的人用牙齒開啟啤酒蓋等，都會對牙齒照成危害，后悔就晚了！
    5、避免過于清潔牙齒。有的人為了清除自己的牙垢，經常到牙醫那里用藥水清洗。過度的清洗會洗掉牙齒外面的保護膜，從而危害牙齒！
    6、少喝飲料，碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
    7、盡量少用牙簽。我們很多人有這么一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
    以上就是威海牙科為大家介紹保護牙齒的方法，很多老人沒有刷牙的習慣，這更不利于他們的牙齒健康，所以建議大家讓老人養成刷牙的習慣，這樣可以改善他們的牙齒功能。